ile tygodni

Poczytałem sporo, ale dla pewności zapytam. Najpierw ankieta, potem pytanie. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, deca, meta wszystko ponad 10 lat temu 8. [...]

Witam obecnie jestem na obloku po pół rocznym cyklu na propie 100mg e2d. Od 3 tygodni leci hcg w dawkach 2500ui e3d i exe e3d wczoraj robiłem badania oto wyniki: Estradiol: 35 11,30/43,20 Progesteron: 0,34 Prolaktyna: 18,4 4,04/15,20 Testosteron: 696 280/800 Moje pytanie czy moge teraz wziąść pol tabletki cabaser na zbicie troche prolaktyny [...]

[...] także dawki IA i cabaseru będą pod to dobierane. Badania przed cyklem wrzucę do oceny gdyby coś mi nie pasowało. No i ostatnia sprawa, z racji że chce zakupić praktycznie wszystko żeby mieć pod ręką, ile mniej więcej clomidu kupić po takim cyklu?Zakładając długość pół roku. (nie wykluczone że będzie dłuższy lub zrobię mostek) Dzięki za pomoc

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 103cm -udo: 52cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2000 kcal -białko: 200g -węglowodany: 125g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na clenie 8. TRENING: PPL 3x tyg + aero 5x tyg 40min 9. CEL CYKLU: redukcja, rzezba 10. OSTATNI [...]

[...] siłowo. głownie rozchodzi się o to że chciałbym wyeliminować czynniki ktore moga na to wpływać bym wiedział w jakim kierunku działać. powiem jeszcze że w ciągu ostatniego pół roku z bilansem kalorycznym na minus (minimalnie) zszedłem może na parę tygodni w sumie o ile nie był na 0. Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-20 21:23:34

[...] treningu? Co i jak po kolei, chciałbym też trochę przybrać na wadze, a nie wiem jak to zrobić, taki mój metabolizm, że w jedzeniu to się nie ograniczam, jem co się da i ile się da, a i tak problemu z brzuszkiem nigdy nie miałem :D może jakieś odżywki czy coś? Czekam na rady, potrzebny mi skrót treningu, co robić, żeby się rozrosnąć trochę i [...]

[...] sobie uszkodziłem za wysokimi dawkami testosteronu dodam ze jest to redukcja wiec może za mało kcal i tonażowej się z tego powodu jakie ewentualnie badania robić hcg na chwile odstawiłem żeby progesteron się unormował brałem 250ui week teraz mam zamiar podać po chwili przerwy w innym trybie 5000ui w 10dni. Wzór jest rano tez ale nie jest to [...]

[...] BOLDENOX FLOR MEDICO. Biję go już 3,5 tyg. po 600mg/week i do tego łykam po 30mg metki dziennie. Od kiedy można się spodziewać pierwszych efektów i przy dobrej diecie ile można zrobić na tym masy w 11 tygodni???? Proszę o poważne odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 [...]

[...] pol roku temu skonczylem cykl skladajacy sie z 250 mg deki e5d plus enantaat 200 mg e7d skonczylem po 10 strzalach z deki i enantatu bo mi libido spadlo do zera flak itp zrobilem teraz badania i wszystko mam w normie a jednak kutangens nie gra i libido tez z dupy domyslam sie ze to przez to ze dalem za duzo deki do testa a powinno byc na odwrot. [...]

Jestem po długotrwałym okresie redukcyjnym, bo półroczny, w czasie, którego straciłem 12 kilogramów z (82-69/70). Żadnej diety nie stosowałem, jadłem co chciałem, ile chciałem. Biegałem na samym początku szybko po 10 minut, potem przeszedłem na 30 do 60 minut wolnego biegu. Od miesiąca razem z bieganiem, a właściwie po nim stosowałem taki swój [...]

Witam Na poczatku ankieta: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol raz 10 zaczety pozniej aby skonczylo [...]

[...] wagę Kalorie 3414.41 Węglowodany 55% 1877.93kcal = 469.48gram Białko 15%% 512.16kcal = 128.04gram Tluszcz 30% 1024.32kcal = 113.81gram Wiec jest źle i prosze mi doradzić ile g/kg ciała rozmieżyć,bo sugerowaem sie kaloriami czyli ok.300 wiecej!Od kwietnia prawdopodonie wróce na kick-boxing to może ten brzuszek zrzuce!W przysłośći chcę założyć [...]

[...] 55% 1718.93kcal = 429.73gram Białko 15%% 468.8kcal = 117.2gram Tluszcz 30% 937.6kcal = 104.18gram Potrzebuje porad na moja pierwszą redukcję. Planuje ją na 5-7 tygodni, o ile uda mi się zmniejszyć poziom tk. tłuszczowej do zadowalającego poziomu. Wymyśliłem że w dni treningowe będę spożywał od ok 3300 kcal stopniowo zchodząc do 2900, dodając [...]

[...] Odżywiam się zdrowo, raczej nie przekraczam 1200 kalorii, ale czasem zdarzy się ale to niewiele może 20-50. Mam pytanka i liczę na pomoc: 1.Czy dam radę zejść z wagą i ile mi to zajmię (marzę o zejściu do 50kg a potem zacząć trenować mięśnie żeby mieć jakiś zarys) 2.Tak jak mówiłam, chciałabym zacząć biegać i troche o tym czytam niektórzy [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:250/300g -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:4/5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie 7- 2 lata po 2-letniej przerwie 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: ok. 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan , meta, omnadren 8. TRENING: 4-5xtydzien 9. CEL CYKLU: dobrej [...]

[...] podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : nie ćwiczylem Przysiad (MAX) : nie ćwiczyłem A wiec mam prośbe szykuje sie na cykl po długiej przerwie, mysle o dece 10ml -2000mg plus / i teraz nie weim czy propa czy enan i w jakich ilościach, zalezy mi na cyklu max 8 tygodni i dotego odblok ile i kiedy Poprosze

[...] nie mogłam i te sprawy... a po 12 dniach od puchły mi tylko łydki, a uda jakie były tak są.. no może lekka poprawa. Lekka. I tu pytanie: Czy ktoś tak miał po przetrenowaniu, ile się trzymało i czy są jakieś sposoby by przyśpieszyć to 'gojenie w mięśniach'? (ćwiczenia o których wspomniałam to: ćwiczenia z lekkim obciążeniem na siłowni + godzina [...]

Witam. Za 5 tygodni czeka mnie test sprawnościowy na sędziego piłki nożnej. Z moją kondycją nie jest obecnie najlepiej, a żeby zdać w/w test trzeba ją mieć i to dobrą. Test ten wygląda tak: 6x 40m, każde 40m poniżej 6,4 sekundy. 150sec przerwy pomiędzy biegami. Druga część jest trochę trudniejsza i bardziej skomplikowana: 10 okrążeń na bieżni 400 [...]

[...] siedząc(chwyt szeroki) -triceps 1 pompki na poręczach 5x10 2 wyciskanie francuskie oburącz 6x10 -brzuch spięcia 5xmax dzien IV wolne itd. Byłbym bardzo wdzięczny jezeli dostałbym rozpiske co, ile i o kturej godzinie mam jeść. Trening jest o 18.00. Przerwy miedzy seriami ok 2 min. tempo powturzeń wolne 30-40 sekund jedna seria